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Was passiert bei einer Atemtherapie?
Die Atemtherapie ist eine einfach umsetzbare Methode, die ich gerne in meine Arbeit einfliessen lasse. Sie dient der Verbesserung der körperlichen und emotionalen Gesundheit. Sie lernen bestimmte Atemtechniken anzuwenden, um Ihre körperliche und geistige Entspannung zu fördern und neue Erkenntnisse zu gewinnen.
Die Funktionsweise der Atemtherapie beruht auf der Verbindung von Körper und Geist. Gezielte Atemübungen beeinflussen nicht nur die körperliche Atmung, sondern auch die emotionale Verfassung. Sie können das Nervensystem beruhigen und den Parasympathikus aktivieren, was es einfacher machen kann mit den eigenen Emotionen umzugehen und neue Erkenntnisse zu ermöglichen.
Einmal erlernt und integriert, tragen Sie die Atemtechniken immer mit sich und können Sie selbstständig im Alltag einsetzen. Deshalb schätze ich diese wertvolle Ressource so sehr und gebe sie gerne meinen Klient:innen mit auf den Weg.
Transformation durch Atemtherapie
Atemtherapie bietet einen Zugang zu Ihren inneren Ressourcen und kann Ihre Fähigkeit zur Selbstregulierung stärken. Entspannung, Ruhe, Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Energielevel, mehr Klarheit und neue Erkenntnisse - als dies stellt einen Zugewinn in einem bewegten Leben dar, in dem wir immer mehr Ansprüchen und Aufgaben gerecht werden müssen.
Ich integriere Atemtherapie in meine Coaching- und Therapieprozesse, setze sie aber auch als Einzelelement ein. Gerne kläre ich mit Ihnen wie Atemtherapie Ihren Prozess am besten bereichern kann. Sprechen Sie mich einfach an oder vereinbaren Sie hier direkt einen Termin.